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36.8度
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59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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998 kcal
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Tłusz: 66,17g | Białk: 64,67g | Węglo: 47,75g.
Śniadanie: 水, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, コーヒー, natures way mct oil. Lunch: Monini huile d'olive vierge extra, オイルサーディン, はごろもフーズ シャキッとコーン, あけぼの ツナ缶, トマト, サラダ, わかめ. Obiad: バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, l'origine du gout huile vierge de noix, チーズ, サラダ, オムレツ. Przekąski/Inne: コーヒーゼリー, 緑茶, サントリー ウーロン茶, コーヒー, Hema チーズワッフル, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア. więcej...
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1589 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Brzuszki - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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