Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2021
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2242 kcal
|
Tłusz: 89,75g | Białk: 103,45g | Węglo: 245,15g.
Śniadanie: Nectarines, Bjorg Galettes de Riz Complet. Lunch: Soignon Fromage de Chèvre , Steak Haché 5%, Lidl Pain de Mie Complet. Obiad: Panzani Sauce Bolognaise, Alesto Noix de Cajou Non Salées, Panzani Spaghetti , Président Emmental Râpé. więcej...
|
|
3116 kcal
|
Ćwiczenie:
Marche - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Velo - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|