Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2021
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 70,36g | Białk: 90,34g | Węglo: 83,20g.
Śniadanie: Continente Queijo de Ovelha, Pingo Doce Salsichas Frankfurt , Omelete ou Ovos Mexidos, Cappuccino, Leite Integral. Lunch: Solevita Sumo de Maçã. Obiad: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Peixe, Wok To Walk Carne de Porco, Legumes Salteados. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|