|
let's goooo - one step closer to my first Chin-Up 😅
🌻 Today's Workout 🌻
Chin Up -37.5lb Assist
Dip -37.5lb Assist
Pectoral fly 28lb
Bicep curl 36lb
Upright row 36lb
Triceps Pushdown 36lb
Elliptical 33min, 330Cal
🌻 Today's Weight 🌻
125lb / BMI 22.1
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 30,03g | Białk: 59,76g | Węglo: 168,92g.
Śniadanie: Equate Plant-Based Protein Supplement, Bananas. Lunch: Red's Steak & Cheese Burrito. Obiad: Barefoot Moscato, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Chicken Rice. Przekąski/Inne: International Delight French Vanilla Coffee Creamer. więcej...
|
|
663 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 34 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Samsung Health - 23 godziny i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|