Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 75,62g | Białk: 105,81g | Węglo: 90,17g.
Lunch: Pimienta Negra, Sal, Orégano, Filete de Ternera, La Paulina Queso en Hebras, Huevo Duro, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: La Serenísima Queso Cremón, Lactal Pan Salvado, Nueces, Chia, Mani King Pasta de Maní, La Serenísima Leche Descremada Proteica. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mauro Cordoba
|