Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 35,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2187 kcal
|
Tłusz: 75,82g | Białk: 118,81g | Węglo: 280,77g.
Śniadanie: Tahini Sesame Butter Seeds, Sunflower Oil, Sugar, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), فول ٥ معالق فول مدمس. Lunch: Sunflower Oil, السوق سمك بلطي مقلي, Tahini Sesame Butter Seeds, Sugar, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Obiad: Banana, السوق سمك بلطي مقلي, Vegetable Oil, Sugar, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), فول ٥ معالق فول مدمس. Przekąski/Inne: Nescafe 2×1. więcej...
|
|
3177 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 38 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 24 minut, Rugby - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Abanoub Nabil
|