Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 73,86g | Białk: 118,08g | Węglo: 185,80g.
Śniadanie: Песочное Печенье, Мармелад, Сметана , Добрянка Пельмени из Филе Индейки, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Obiad: Конфета, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картошка Вареная, Сосиска. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Песочное Печенье, Бисквит. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|