Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 55,19g | Białk: 67,83g | Węglo: 117,58g.
Śniadanie: Ягоды, Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Молоке, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленная Чечевица, Куриная Ножка, Вода. Obiad: ЭГО Творог 2%, Вода. Przekąski/Inne: Панакота, Вода. więcej...
|
|
1603 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|