Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
metamora
Dziennik
08 mar 14
Dziennik metamora, 08 mar 14
Profil metamora
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Slow and steady seems to be working. Good choices on which foods to eat, no sweets in the house, watching portions, thinking "hungry is good", regular exercise, no alcohol. I'm trying to think of food as fuel.
60,3 kg
Do tej pory straciłeś:
1,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
4,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 08 marca 2014:
471 kcal
Tłusz: 19,02g | Białk: 22,32g | Węglo: 53,48g.
Śniadanie:
General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples, 2% Fat Milk.
Lunch:
Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables.
więcej...
1802 kcal
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,4 kg na tydzień
3 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Your head space is perfect for weight loss! Keep going...your focus and willpower will get you there.
08 mar 14 przez użytkownika:
Josie Ann
Thanks, Josie Ann! Encouragement helps.
08 mar 14 przez użytkownika:
metamora
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi metamora
Zobacz Pełną Historię