Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 35,04g | Białk: 67,73g | Węglo: 209,57g.
Śniadanie: Percoca, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Esselunga Latte Scremato, Emilia Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato, NaturaleBio Olio di Cocco, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato , Chejoy Stelline Tricolori, Iberia Fantasia di Gamberi Vongole e Zucchine. Obiad: Zucchine Cotte (da Fresche), Mutti Pomodorini Ciliegini, Voiello Fusilli, Grana Padano Grana Padano, Santa Lucia Ricotta Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Przekąski/Inne: Ehrmann Budino Cioccolato , Banana. więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|