Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2014
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2497 kcal
|
Tłusz: 102,24g | Białk: 115,21g | Węglo: 286,45g.
Śniadanie: Laranjas, Pingo Doce Leite Magro, Adoçantes, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Manteiga, Café Expresso. Lunch: Cerveja Adocicada, Chamuça, Bolinho de Bacalhau, Rissol, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, arroz, frango. Obiad: Leite Creme, Tomates, Pão Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Przekąski/Inne: Montiqueijo Queijo Fresco Meio Gordo, Pão Multi-Cereais, Morangos, Kiwi. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|