Dziennik Johanne, 19 sie 21

This makes no sense. I’m under 1400 calories average for the month. I got my COVID booster Tuesday. I don’t see how that would have affected anything. Oh well. I refuse to be discouraged!

105,7 kg Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.    Wciąż do stracenia: 15,0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2328 kcal

Tłusz: 135,24g | Białk: 50,00g | Węglo: 243,61g.   Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Weigh-in Day - eat whatever I want. Lunch: Kraft Neufchatel Cheese, Sam's Choice Multigrain Gluten Free Bread, Milk Chocolate Bar with Almonds (Giant). Obiad: Spinach. Artichoke dip, Dare Gluten Free Breton Herb and Garlic. Przekąski/Inne: Butter (Salted), Sam's Choice Multigrain Gluten Free Bread. więcej...

2575 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...