Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 44,55g | Białk: 67,28g | Węglo: 149,48g.
Śniadanie: Club Social Integral, Ovo Cozido. Lunch: Nestlé Nutren Protein, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Repolho, Abóbora Cabotia, Feijoada, Kibe Assado. Obiad: Ovo Frito, Repolho, Cenouras, Couve Manteiga Crua. Przekąski/Inne: Club Social Integral, Trident Trident Tutti-Frutti, Geladinho. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|