Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 54,63g | Białk: 50,21g | Węglo: 102,38g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Light Bauducco, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Newbread Pão 100%Integral. Lunch: Nestlé Iogurte Natural Integral, Frango (Empanado e Frito), Ovo Mexido. Obiad: Kibon Picolé Leite Condensado, Café, Queijo Minas, Newbread Pão 100%Integral. Przekąski/Inne: Morangos. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mayarabarbosa2017
|