Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2014
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2011 kcal
|
Tłusz: 58,14g | Białk: 97,68g | Węglo: 222,26g.
Śniadanie: Перекресток Плов с Курицей, Белый Хлеб, Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Виноград, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Шербет, Тануки Ролл Филадельфия, Guinness Пиво. Obiad: Белый Хлеб, Дымов Индейка Копченая, Коктейль, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|