Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2014
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 69,53g | Białk: 85,76g | Węglo: 149,49g.
Śniadanie: Красный Октябрь Красная Шапочка, Чай, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Lunch: Вино Сира, Горбуша, Куриная Грудка, Рис Вареный. Obiad: Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Воронцовские Сухарики Сухарики, Castello Сыр Бри, Laime Сыр Сметанковый. Przekąski/Inne: Шампанское, Торговая Площадь Колбаса Докторская, Roshen Вишня в Шоколаде, Чай. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|