Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 46,28g | Białk: 78,05g | Węglo: 204,99g.
Śniadanie: Mila Yogurt Albicocca, Caffè Espresso. Lunch: Pomodori, Duc De Coeur Quiche Lorraine, Uovo Sodo. Obiad: Esselunga Tartare di Salmone con Avocado, Futomaki, Temaki Salmone Avocado, Gunkan, Sashimi di Tonno, Nigiri Tonno, Esselunga Sushi Mix, Hosomaki, California Rolls - Sushi, Uramaki, Sashimi di Salmone, Nigiri Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Sushi. Przekąski/Inne: U2 Albicocche Essiccate, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bea_ancel99
|