Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2021
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 84,58g | Białk: 62,62g | Węglo: 130,60g.
Śniadanie: Ikea Суфле в Шоколаде, Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Картофель Отварной, Ближние Горки Чевапчичи. Obiad: Конфета, Махеевъ Джем Апельсиновый, Белый Хлеб, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское . Przekąski/Inne: Жаренные Пельмени, Сахарный Песок. więcej...
|
|
2622 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, уход за собой - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 5 godziny, слушать книгу - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|