|
16% di grassi corporeo
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 71,27g | Białk: 95,38g | Węglo: 120,12g.
Śniadanie: Myprotein Total Protein. Lunch: Arance, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Cetriolo (senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo Arrosto. Obiad: Gross Cioccolato 70%, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein. Przekąski/Inne: Nestlé Gelato Vaniglia e Amarena, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Coni Gelato (Wafer). więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|