Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2021
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2750 kcal
|
Tłusz: 114,09g | Białk: 82,29g | Węglo: 345,90g.
Śniadanie: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Hofer Haferflocken, Milfina Mozzarella Gerieben, Sauerrahm, Ei, Grafschafter Butter Toast, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Bruschetta, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Obiad: Rauch Eistee Zitrone, Nestle Smarties , Lorenz Naturals mit Rosmarin, Pringles Original. Przekąski/Inne: Eiskugel. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|