Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
997 kcal
|
Tłusz: 35,43g | Białk: 84,42g | Węglo: 88,50g.
Śniadanie: Egg, Egg White, Tropicana Slim Minyak Kanola, Low Fat Milk. Lunch: Tempeh (Cooked), Tropicana Slim Minyak Kanola, Brown Rice, Green Leaf Lettuce , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tempeh (Cooked), Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Leaf Lettuce. Przekąski/Inne: Sunpride Banana, Papayas . więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vina novita
|