Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ポテサラ
Dziennik
20 sie 21
Dziennik ポテサラ, 20 sie 21
Profil ポテサラ
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
短期入院でアルコールを3日抜いたからなぁ
85,4 kg
Do tej pory straciłeś:
6,1 kg
.
Wciąż do stracenia:
0,4 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 20 sierpnia 2021:
1745 kcal
Tłusz: 53,77g | Białk: 54,51g | Węglo: 256,22g.
Śniadanie:
ヤクルト ヤクルト, セブンイレブン さつま揚げ, トップバリュ 切干だいこん煮, 永谷園 おとなのふりかけ 海苔たまご, ご飯, マルコメ わかめ.
Lunch:
丸亀製麺 天かす, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, シマダヤ 稲庭風細うどん.
Obiad:
生麩, セブンイレブン ピリッ！とからっキュウ, 岩田食品 なすの煮浸し, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, とんかつ和幸 ロースとんかつ, ご飯.
Przekąski/Inne:
赤城乳業 大人なガリガリ君 ゴールデンパイン.
więcej...
1836 kcal
Ćwiczenie:
Google Fit - 24 godziny.
więcej...
Traci 4,2 kg na tydzień
5 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
やっぱりお酒は太るんですね… 禁酒してみようかな
20 sie 21 przez użytkownika:
pero22
お酒を飲みながら痩せたいですね。難しいけど（笑）
21 sie 21 przez użytkownika:
ポテサラ
あれから約一週間お酒を辞めたら、生理前でいつもなら2〜3ｷﾛ浮腫むのに逆に痩せました(*⁰▿⁰*)
24 sie 21 przez użytkownika:
pero22
すごいですね。お酒休むのって自分はなかなか大変だけど、結果が伴うとやり甲斐がありますね。これからも時々やれたら良いですね☺️
24 sie 21 przez użytkownika:
ポテサラ
お酒、生理前の過食もないですし、今のところ調子いいです^ ^ 今までが飲み過ぎだったんですね(^-^;
25 sie 21 przez użytkownika:
pero22
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ポテサラ
Zobacz Pełną Historię