Dziennik hrldfischer, 20 sie 21

Wünsche einen schönen Wochenend Anfang.
Heute bin ich mal nicht fürs Essen verantwortlich. Mittags Käsekuchen und das Abendessen kommt von meinem Sohnemann,
der mich heute zu meinem 55ten Geburtstag bekocht hat. 😊😊😊

95,6 kg Do tej pory straciłeś: 56,4 kg.    Wciąż do stracenia: 1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

697 kcal

Tłusz: 20,96g | Białk: 78,94g | Węglo: 45,23g.   Śniadanie: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Coppenrath & Wiese Käsekuchen . Obiad: Garden Gourmet Vegane Filet-Stückchen Hähnchen-Art. Przekąski/Inne: Knorr Gemüsebrühe, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gemischter Salat, Salz, Schwarzer Pfeffer, Kräuterfrischkäse, Lisani Sahne Schmelzkäse. więcej...