Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2011
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 39,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
744 kcal
|
Tłusz: 40,97g | Białk: 75,12g | Węglo: 21,22g.
Śniadanie: fiber one strawberry yogurt, egg white, egg. Lunch: kraft mayo, tuna. Obiad: chicken breast boneless. Przekąski/Inne: atkins vanilla shake, almonds. więcej...
|
|
3321 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 55 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|