Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2021
|
129,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 87,88g | Białk: 123,93g | Węglo: 119,13g.
Śniadanie: Nestlé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral, Queijo Branco, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Tomates, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Heinz Ketchup, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcosadsjunior
|