Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1959 kcal
|
Tłusz: 72,22g | Białk: 76,81g | Węglo: 208,36g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark Citroen , Koffie met Melk, 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Wit Brood. Lunch: Rosé, Colruyt Everyday Witte Broodjes, Ocean Sea Escargots op Bourgondische Wijze. Obiad: Jacques Matinettes Pur Noir, Koffie met Melk, Schweppes Pink Tonic , Saint Albray Saint Albray , Meergranenbrood. Przekąski/Inne: Cava, Melkunie Protein Pudding Salted Caramel. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 40 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|