|
Ребят, мне плохо.. Только я даю себе отдохнуть, то я сразу обжираюсь, что больно передвигаться. Я НЕ УМЕЮ ЕСТЬ. Если я не считаю калории, то происходит кп
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 77,63g | Białk: 41,24g | Węglo: 160,40g.
Śniadanie: Вода (в Бутылке), Чай, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Грецкие Орехи, Пятерочка Сахар, Творог 9%. Lunch: Мака Матнакаш , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Конфеты, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Чай. Przekąski/Inne: Вода (в Бутылке), Чай, Bucuria Favorit, Белая Долина Стаканчик Мороженое, Roshen Вишня в Шоколаде. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
р - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|