Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 45,08g | Białk: 170,65g | Węglo: 239,45g.
Śniadanie: Continente Mirtilos, Terra Nostra Leite Magro, Área Viva Sementes de Chia, Morangos, Xcore Nutrition XTREME Whey, Calvé 100% Amendoim Cremosa, Bjorg Muesli Proteína Bio. Lunch: Banana, Maçã, Bimbo Travesseiro, Continente Ovo M, Tomates, Cebolas, Continente Arroz Vaporizado, Ribeira Atum Ao Natural, Continente Salteado Legumes. Obiad: Laranjas, Milaneza Massa, Continente Salteado Legumes, Dovo Clara de Ovo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Ovo M, President Manteiga La Motte. Przekąski/Inne: Terra Nostra Leite Magro, Uvas, Seara Espelta Puff Biológico, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|