Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2021
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2059 kcal
|
Tłusz: 91,54g | Białk: 164,78g | Węglo: 145,13g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Salade Verte, Picard Filet de Merlan Pané, Nestlé Lindahls Kvarg Framboise. Obiad: Président Camembert , Auchan Biscottes, Lidl Filet de Colin d'alaska, Pierre Martinet Coleslaw. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Cardio - 45 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|