Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2021
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 41,89g | Białk: 58,10g | Węglo: 152,98g.
Lunch: Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Obiad: Cumi Goreng, Tomat Merah, Telur Rebus, Labu Siam, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Jeruk, Kue Apem, Pisang Molen, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Pranie - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|