Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2021
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 46,94g | Białk: 128,40g | Węglo: 104,76g.
Śniadanie: Dole Bananas, 7-Eleven Hawaii Quinoa Boost Bowl, Costco Beef Bulgogi. Lunch: 7-Eleven Hawaii Quinoa Boost Bowl, Costco Beef Bulgogi. Obiad: Kroger Boneless Beef Chuck Steak, 365 Organic Black Beans (No Salt Added), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Oreo Birthday Cake, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Brownie, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Costco Pumpkin Pie, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 30 minut, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|