Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1886 kcal
|
Tłusz: 70,11g | Białk: 187,92g | Węglo: 121,23g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Auchan Biscottes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat, Salade Verte. Obiad: Président Camembert , Pierre Martinet Coleslaw, Lidl Filet de Colin d'alaska , Auchan Biscottes. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|