Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2017
|
98,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 38,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 81,02g | Białk: 74,77g | Węglo: 218,37g.
Śniadanie: Canela, Cafezinho, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Azeite de Oliva, Alface, Feijão Preto Cozido, Chuchu, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Laranja Pêra, Cebolas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Alface. Przekąski/Inne: Laranja Pêra, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Banana Prata. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ergométrica - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _camila.csr
|