Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2021
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 49,76g | Białk: 117,64g | Węglo: 140,23g.
Śniadanie: Homesoy Soy Milk (Original No Sugar Added), Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1 Shake, Quaker Instant oatmeal, 煮熟的鸡蛋白. Lunch: 小番茄/樱桃番茄, 绿叶生菜, 三文鱼（烤制或是红烧）. Obiad: Homesoy Soy Milk (Original No Sugar Added), Herbalife Formula 1 Shake, Herbalife Formula 3. Przekąski/Inne: Costa Coffe Caffè Latte, 原味蛋糕加糖粉（购买或自家做）, 椰浆饭. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|