Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2011
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 63,12g | Białk: 89,99g | Węglo: 235,15g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer. Lunch: delights parfait triple berry creme, Nonfat Plain Greek Yogurt, Samoas, Light Vanilla Creme Nutritional Shake. Obiad: Black Pepper, Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Catsup, Broccoli, Olive oil, Onion, Turkey Burger - Plain, Bar-B-Que 100% Whole Wheat Buns, Mushrooms. Przekąski/Inne: Diet Dr. Pepper, Caramels Candies (Chocolate Flavor Roll), Junior Mints (Box), Red Bull Sugarfree, Special Dark Chocolate Bar. więcej...
|
|
3422 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Stanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|