Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2021
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 29,44g | Białk: 86,14g | Węglo: 193,40g.
Śniadanie: Café. Lunch: Banane, Freshona Champignon, Blanc de Poulet, Vinaigrette, Haricots Verts, Tomates. Obiad: Delisse Fromage Blanc 0%, Bonne Maman Confiture de Fraise, Heinz Tomato Ketchup, Pâtes (Cuites), Steak Haché 5%. więcej...
|
|
4195 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Naprawiać - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|