Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 43,82g | Białk: 199,48g | Węglo: 103,26g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Beurre de Cacahuètes, Les Croisés Emmental Râpé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Biscottes, Super U Choux-Fleurs en Fleurettes. Obiad: Saint Eloi Roquette, Les Crudettes Feuille de Chêne, Auchan Biscottes, Coeur de Lion Camembert, Lidl Filet de Colin d'alaska . Przekąski/Inne: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Energy Bar. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 19 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|