Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2021
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2427 kcal
|
Tłusz: 63,12g | Białk: 125,86g | Węglo: 369,20g.
Śniadanie: Виноград, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: ВкусВилл Килька Обжаренная в Томатном Соусе, ВкусВилл Желе с Фруктами, Яблоки, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. Obiad: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Арбуз, Watt-N Protein Яичный Белок, ВкусВилл Айран. Przekąski/Inne: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные. więcej...
|
|
720 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Crossfit - 20 minut, Bieganie - 11/kph - 15 minut, Google Fit - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|