Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2014
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1931 kcal
|
Tłusz: 77,14g | Białk: 162,03g | Węglo: 152,14g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Agtal Amendoim Moido , Banana Nanica, Sementes de Linhaça, Max Titanium Top Whey 3W. Lunch: Pepino (Descascado), Acelga, Chicória, Arroz Integral, Cupim Assado. Obiad: Banana Nanica, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Purilev Óleo de Canola, Clara de Ovo, Ovo, Bonafont Levisse. Przekąski/Inne: Pão sem gluten sem lactose, Maçãs Fuji, Batata Doce, Atum em Água (Enlatado), Amendoim & Cia Creme de Amendoim (com Alfarroba e Mascavo), Probiótica 3 Whey Protein, Integralmedica Glutamina. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 50 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Patricia Hara
|