Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2011
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 54,14g | Białk: 71,57g | Węglo: 330,08g.
Śniadanie: colonix, orange juice, apple, banana, oat meal. Lunch: carrots, lemon bars, country time lemonade, Chopped Ham, milk, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), butter, flour, garlic. Obiad: cheese, mayo, turkey, bread. więcej...
|
|
2234 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|