Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2021
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1939 kcal
|
Tłusz: 76,84g | Białk: 73,59g | Węglo: 237,53g.
Śniadanie: Fiocchi d'Avena, Koro Soja Crispies Kakao, Caffè (Espresso), Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao. Lunch: Le Bon Cioccolato Fondente 75%, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Decò Crackers Integrali, Uva Bianca. Obiad: Le Bon Cioccolato Fondente 75%, Pesca, Morato Pane Bianco a Fette, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Decò Crackers Integrali, Findus Croccola senza Glutine. Przekąski/Inne: Decò Yogurt Greco Magro, Banana. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|