Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2021
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 44,36g | Białk: 159,37g | Węglo: 142,48g.
Śniadanie: El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas, Hacendado Naranja, Wasa Original, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Lunch: Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural, Nespresso Café Capsulas, Alvalle Gazpacho Andaluz, Hacendado Lentejas Cocidas, Carrefour Pimientos Rojos Enteros, Fuji Apples. Obiad: Deliplus Levadura de Cerveza, Hacendado Patatas, Prima Salsa Barbacoa Cero, Pollo Rural Filete de Pechuga, Hacendado Brócoli para Vapor. Przekąski/Inne: Hacendado Zanahoria, Hacendado Hummus Classic, Valor Cacao Puro Natural 100%, MyProtein Proteína en Polvo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Claras de Huevo. więcej...
|
|
1443 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Prace Domowe - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Sala Gimnastyczna - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
|
|