Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2021
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 28,37g | Białk: 65,45g | Węglo: 174,74g.
Śniadanie: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tongkol, Otak-Otak, Nasi Putih. Lunch: Otak-Otak, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Obiad: Tahu Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Tahu Isi, Kacang Hijau. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|