Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2021
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 66,69g | Białk: 78,78g | Węglo: 104,50g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Perdigão Mortadela Tradicional, Bauducco Cereale Toast Integral. Lunch: Bauducco Cereale Toast Integral , Repolho, Pé de Galinha. Obiad: Cenouras, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo. Przekąski/Inne: Lowko Sorvete de Cheesecake de Goiabada, Sacolé. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|