Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2021
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1119 kcal
|
Tłusz: 31,21g | Białk: 51,89g | Węglo: 164,52g.
Śniadanie: Doce de Leite, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Mamão, Ovo, Café com Açúcar. Lunch: Swift Bife de Fígado, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Obiad: Banana-da-Terra Madura Fervida. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Jocimara.Barcelos
|