Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2014
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2407 kcal
|
Tłusz: 84,54g | Białk: 102,87g | Węglo: 316,31g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Оладьи. Lunch: сахар, чай, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Тушеная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Салат из Помидоров и Огурцов, Смешанные Орехи, Банан, Зеленое Яблоко, Чай с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Пинг понг - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|