Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2021
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
756 kcal
|
Tłusz: 20,96g | Białk: 45,96g | Węglo: 99,04g.
Lunch: Delícia Palmito e Cenoura Ralada, Batata Doce Cozida, Substancia Strogonoff de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Obiad: Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|