Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2021
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 34,09g | Białk: 59,21g | Węglo: 248,29g.
Śniadanie: Pisang, Safiya Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lunch: Pakcoy, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Wortel Dimasak, Kaldu Jamur, Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jagung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Obiad: Minyak Wijen, Telur, Pangsit Polos, ABC Homestyle Sambal Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Merah, Kaldu Jamur, Garam, Kecambah. Przekąski/Inne: Pisang, Roma Sari Gandum, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Safiya Chia Seed, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|