Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2021
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 65,32g | Białk: 156,41g | Węglo: 169,49g.
Śniadanie: Café con Leche Descremada, Café Cortado, Plátano Maduro, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomate Kumato, Pescanova Anguriñas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Obiad: Hacendado Chocolate Negro 85%, San Miguel Cerveza 0,0, Papa Cocida, Hacendado Migas de Bacalao. Przekąski/Inne: Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur. więcej...
|
|
3281 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cordobes037
|