Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2021
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 196,66g | Białk: 253,69g | Węglo: 229,51g.
Śniadanie: Pingo Doce Doce de Morango sem Adição Açúcar, Herbalife Aveia Maçã e Fibra, Herbalife F1 Baunilha, Café, Kiwi, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lunch: Chef Select Quiche Alho Francês, Feijão Verde. Obiad: Vinho Tinto de Mesa, Chef Select Quiche Bacon e Fiambre. Przekąski/Inne: PROZIS Prozis 100% Whey Prime, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Tortitas de Milho Bio com Sal, Frutorra Amêndoa com Pele, Nespresso Café, Melão. więcej...
|
|
3051 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 41 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|